Spoor 1 en Spoor 2 traject bij post-covid

Waarom zijn Spoor 1 en Spoor 2 trajecten zo stressvol bij post-covid?

​

Onzekerheid over herstel en belastbaarheid

Post-covid klachten zoals extreme vermoeidheid, brain fog, hartkloppingen en concentratieproblemen zijn onvoorspelbaar. Dit maakt het lastig te bepalen wat je aankunt en hoe snel je kunt herstellen.

​

Druk van re-integratie

De verwachting om actief mee te werken aan terugkeer naar werk kan ervaren worden als een zware druk. Dit kan leiden tot overbelasting en terugval in gezondheid.

​

Complexe communicatie

Je moet vaak uitleggen wat je klachten zijn, die voor anderen niet zichtbaar zijn. Onbegrip of ongeduld bij werkgever of bedrijfsarts verhogen de stress.

​

Spoor 2 als extra belasting

Wanneer je spoor 2 in moet, betekent dit opnieuw solliciteren terwijl je nog herstellende bent. Dit kan gevoelens van onzekerheid en stress versterken, wat het herstel belemmert.

​

Hoe beïnvloedt stress het herstel bij post-COVID?

 

Stress zet het lichaam in een staat van paraatheid met verhoogde aanmaak van cortisol, wat kan leiden tot:

• Verslechterde immuunfunctie

• Meer vermoeidheid en pijnklachten

• Problemen met concentratie en geheugen

• Verstoorde slaap

• Verhoogde kans op PEM (post-exertionele malaise)

Omdat post-covid herstel juist veel rust vraagt, werkt stress herstel tegen en kunnen klachten verergeren.

​

Spoor 1: Terugkeer naar eigen werk of passend werk binnen de eigen organisatie

​

Fase 1: Ziekmelding en eerste contact (week 1-6)

• Je meldt je ziek bij je werkgever en bespreekt je klachten.

• Binnen 6 weken neemt de bedrijfsarts contact met je op voor een eerste medische beoordeling.

• Samen wordt gekeken wat je aankunt en hoe werkhervatting langzaam kan beginnen.

​

Fase 2: Plan van aanpak en re-integratie (week 6-12)

• Samen met je werkgever maak je een plan van aanpak met afspraken over werkhervatting en aanpassingen.

• Het plan wordt elke 6 weken geëvalueerd en aangepast op basis van jouw belastbaarheid.

• Opbouw van werk gebeurt geleidelijk met ruimte voor pauzes en rust.

​

Fase 3: Eerstejaarsevaluatie (rond 42 weken)

• Samen met je werkgever en de bedrijfsarts wordt geëvalueerd of terugkeer nog mogelijk is.

• Besloten wordt of voortzetting van spoor 1 zinvol is of dat spoor 2 gestart moet worden.

​

​

Spoor 2: Wanneer terugkeer in eigen werk niet mogelijk is

​

Fase 1: Besluit en start Spoor 2 (+-6 maanden na ziekte)

• Wat wordt er besproken?
  Dit wordt besproken met de werkgever en werknemer wanneer de werknemer +-6 maanden ziek is. Waarom terugkeer in mijn huidige werk niet mogelijk is, welke beperkingen mijn post-COVID klachten veroorzaken, wat ik kan verwachten van Spoor 2 en wie mij begeleidt.

• Belangrijke vragen om te stellen:
  Welke stappen volgen nu? Hoeveel tijd heb ik om het traject te doorlopen? Kan het tempo aangepast worden bij verslechtering? Welke ondersteuning is er voor mij?

​

Fase 2: Arbeidsdeskundig onderzoek en profielbepaling

• Wat wordt er besproken?
  Er wordt een arbeidsdeskundig onderzoek opgesteld samen met de werknemer, arbeidsdeskundige en bedrijfsarts. Hierin word besproken hoe mijn medische situatie en klachten worden meegenomen, mijn mogelijkheden en beperkingen, mijn wensen en interesses en hoe het zoekprofiel wordt opgesteld.

• Belangrijke vragen om te stellen:
  Hoe wordt het zoekprofiel opgesteld? Kan ik zelf input leveren? Hoe realistisch is passend werk gezien mijn klachten? Hoe wordt met mijn gegevens omgegaan?

​

Fase 3: Actieve zoektocht naar passend werk

• Wat wordt er besproken?
  De werknemer, arbeidsdeskundige en de re-integratiecoach kijken welke vacatures passend zijn, welke sollicitatieondersteuning ik krijg, de mogelijkheden voor (om)scholing en hoe rekening gehouden wordt met mijn belastbaarheid.

• Belangrijke vragen om te stellen:
  Hoeveel sollicitaties worden verwacht? Wat als solliciteren lastig is door klachten? Kan solliciteren in deeltijd of flexibel? Wie helpt mij met sollicitaties?

​

Fase 4: Praktische ervaring opdoen

• Wat wordt er besproken?
  Indien er passend werk gevonden wordt kan er gekeken worden naar de mogelijkheid voor stage of proefplaatsing, duur en ondersteuning daarbij, en hoe herstel en eventuele terugval worden gevolgd.

• Belangrijke vragen om te stellen:
  Wat als mijn klachten verergeren tijdens de proefplaatsing? Kan de proefplaatsing aangepast of stopgezet worden? Wie houdt contact tijdens deze periode?​

​

Fase 5: Evaluaties en bijsturing

• Wat wordt er besproken?
  Samen met de werkgever, werknemer, arbeidsdeskundige en bedrijfsarts word er gekeken naar de Frequentie van evaluaties, onderwerpen die aan bod komen, mogelijkheid tot aangeven van extra tijd of aanpassingen, en plannen bij afwijkingen van het traject.

• Belangrijke vragen om te stellen:
  Kan ik zelf een evaluatie aanvragen? Wie helpt als mijn situatie niet goed wordt begrepen? Hoe worden successen erkend?

​

Fase 6: Betrekken van het UWV (indien nodig)

• Wat wordt er besproken?
  Na 2 jaar ziekte wordt het UWV betrokken bij het process. Hier word besproken wat de arbeidsvermogenbeoordeling inhoudt, welke informatie ik moet aanleveren, voorbereiding op UWV-gesprekken, en mijn rechten en plichten.

• Belangrijke vragen om te stellen:
  Kan ik hulp krijgen bij het WIA-proces? Wat betekent een WIA-uitkering? Kan ik bezwaar maken bij een ongunstige beoordeling? Waar vind ik advies en hulp?

​

Tips om stress te verminderen in het Spoor 2 traject

• Vraag om een duidelijk en rustig tempo dat bij jouw herstel past.

• Houd een dagboek bij van je energie en klachten om dit inzichtelijk te maken.

• Zoek emotionele en praktische steun bij familie, lotgenoten en professionals.

• Wees open over je grenzen en wat je op dat moment aankunt.

• Vraag je werkgever en begeleiders om flexibiliteit en begrip.

 

Slotwoord

Spoor 1 en Spoor 2 trajecten zijn complexe processen die voor mensen met post-COVID vaak extra stressvol zijn. Stress werkt echter tegen het herstel. Daarom is het cruciaal om het traject met rust, begrip en maatwerk te doorlopen. Met de juiste ondersteuning en een flexibele aanpak is het mogelijk om stap voor stap terug te keren naar werk, op een manier die past bij jouw gezondheid en mogelijkheden.​